概述
流淌着悲伤的练习邀请个人与自己的身体和悲伤联系起来，利用运动和呼吸来处理和释放悲伤。 悲痛 即 在身体里。
这项瑜伽和动作练习旨在帮助您有意识地应对悲伤。我们将一起经历以下过程：意识到自己的悲伤以及悲伤如何在身体中表现出来；表达并见证自己的悲伤感受；与逝去的亲人建立联系；向悲伤体验的整体投降。与注重力量和柔韧性不同，这种练习以情感身体和我们所坚持的身体体验为中心。这种练习融合了我的瑜伽和舞蹈动作治疗训练，包括动作、正念和呼吸技巧，随后是写日记和/或反思的时间。
学习
悲伤辅导的益处
个性化情感支持
悲伤辅导针对每个人独特的悲伤历程提供量身定制的指导。客户会得到一个安全、不带偏见的空间来表达自己的情感和验证自己的经历。辅导帮助个人以符合其个人情况和情感需求的方式处理悲伤。发展应对策略和复原力
悲伤辅导员通过介绍实用的工具和技巧，帮助客户建立情绪复原能力，以管理难以承受的情绪。这包括：识别情绪触发因素、学习正念和冥想技巧、开发健康的应对机制，以及创建结构化的日常活动来促进心理健康。个人成长与赋权
悲伤辅导将失去亲人的经历转化为个人发展的机会。 通过提供富有同情心的个性化支持，悲伤辅导可以帮助个人在悲伤的旅程中获得更多的理解、复原力和希望。求职者对凯尔西的评价
客户感言
深化您的旅程
来自 凯尔西-索耶
继续您的旅程
Seekers Field Guide 通过为您提供成长和发展所必需的社区、工具和资源，在您的健康之旅（思想、身体、精神和情感）的各个方面为您提供支持。培养充满活力和幸福的生活。
