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悲伤流淌

概述

流淌着悲伤的练习邀请个人与自己的身体和悲伤联系起来,利用运动和呼吸来处理和释放悲伤。 悲痛 即 在身体里。

这项瑜伽和动作练习旨在帮助您有意识地应对悲伤。我们将一起经历以下过程:意识到自己的悲伤以及悲伤如何在身体中表现出来;表达并见证自己的悲伤感受;与逝去的亲人建立联系;向悲伤体验的整体投降。与注重力量和柔韧性不同,这种练习以情感身体和我们所坚持的身体体验为中心。这种练习融合了我的瑜伽和舞蹈动作治疗训练,包括动作、正念和呼吸技巧,随后是写日记和/或反思的时间。

向导

委员会认证的舞蹈运动治疗师。瑜伽教师。

凯尔西-索耶(Kelsey Sawyer)是纽约州锡拉丘兹市 Riverbend Grief Movement LLC 的创始人,她通过具体实践提供创新的悲伤支持。作为一名委员会认证的舞蹈运动治疗师和认证瑜伽教练,她将自己的专业知识和个人经历与失去亲人的痛苦结合起来,创造出疗愈空间。凯尔西提供的个人和小组课程结合了运动、呼吸和创造性表达。她采用独特的方法,包括 "悲伤流淌 "等练习,帮助参与者通过运动与自己的情绪建立联系。凯尔西致力于培养一个富有同情心的社区,引导人们与失去亲人的痛苦共存,同时培养他们的幸福感。

学习

悲伤辅导的益处

个性化情感支持
悲伤辅导针对每个人独特的悲伤历程提供量身定制的指导。客户会得到一个安全、不带偏见的空间来表达自己的情感和验证自己的经历。辅导帮助个人以符合其个人情况和情感需求的方式处理悲伤。
发展应对策略和复原力
悲伤辅导员通过介绍实用的工具和技巧,帮助客户建立情绪复原能力,以管理难以承受的情绪。这包括:识别情绪触发因素、学习正念和冥想技巧、开发健康的应对机制,以及创建结构化的日常活动来促进心理健康。
个人成长与赋权
悲伤辅导将失去亲人的经历转化为个人发展的机会。 通过提供富有同情心的个性化支持,悲伤辅导可以帮助个人在悲伤的旅程中获得更多的理解、复原力和希望。

求职者对凯尔西的评价

客户感言

深化您的旅程

继续您的旅程

Seekers Field Guide 通过为您提供成长和发展所必需的社区、工具和资源,在您的健康之旅(思想、身体、精神和情感)的各个方面为您提供支持。培养充满活力和幸福的生活。