大自然能教给我们很多东西。月亮提醒我们，生命在于循环。太阳告诉我们再次升起的重要性。
随着时间的推移，我们往往会收集一些东西，但当这些东西损坏、破旧或过时时，往往会被新的东西取代。舍弃旧物对有些人来说很容易，但对另一些人来说却很困难。但清理是必要的--否则我们就真的没有地方放新东西了。有时，这种实用性可能是我们最终能够扔掉某些东西的最终原因--我们被迫腾出空间。
花点时间思考一下我们的思想、意图、信念、习惯、模式、言语和行动。很多时候，我们被一种 "新方式 "所吸引，但却无法体验到转变，也无法真正体现这种变化。 但是，正如我们所有的 "东西 "一样，如果我们不释放 "旧的"，就无法为 "新的 "腾出空间。
有鉴于此，请花上 "心灵一分钟"。
深吸一口气。让它过去。释放所有紧张。感觉你的双脚像树根一样扎入地面--感觉脚踏实地、居中并受到保护。
在脑海中想象你的身体是一个装满水的容器。让它反映出你此刻的感受。花点时间，让任何令人不安的事情浮现出来。也许你会感觉到紧张、痛苦或浓烈的情绪。就像踢起海底的沙子一样，让这些东西搅动起来，开始让水变得浑浊。任何不再为你服务的想法、信念或感受都会让水变得更加浑浊。旧习惯、模式或行为会显露出来，无需评判，但要深刻理解它们是如何污染你的生活的。作为旁观者，当你允许自己在这种体验中呼吸时，看着水变成深浅不一的黑暗，感受到安全和保护。
深吸一口气。让它去吧
下一次呼气时，想象浑浊的水从你的双脚流出，融入大地，转化成美好的东西。当水流.... 经过你的眼睛、鼻子、嘴巴......顺着你的脖子、肩膀和手臂......排空你的胸部、腹部和臀部......顺着你的大腿、膝盖、小腿和脚踝。最后从你的双脚排出，让盖娅母亲用爱接收。
再做一次清洁呼吸，清理你的容器。现在，想象最美丽的、晶莹剔透、散发着治愈之光的水注入你的皇冠，充满你的生命。感受水的清凉。从脚趾、脚踝、小腿、膝盖、大腿、臀部、腰部、腹部、胸部，延伸至双臂，充满胸腔、颈部和头部，感觉充满活力。滋养你的整个生命--你身体的每一个细胞，沁入你的心脾，恢复你的精神。
深呼吸
深呼吸我为新的开始腾出空间。
撰写人 指南，克里斯汀-R-格拉耶达。
综合保健 + 萨满巫师。
灵气大师。整体 EFT。巴赫花疗法体疗
本文最初发表于 balanced bluebirdhealing.com
