A chave para uma perspetiva positiva é muito mais do que uma única coisa. Experimente estas medidas durante o próximo mês e veja como a sua mentalidade muda:
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Praticar a gratidão: Reserve algum tempo todos os dias para refletir sobre as coisas pelas quais está grato. Pode ser algo tão simples como apreciar o brilho do sol ou a companhia de um ente querido.
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Concentrar-se no presente: Em vez de se preocupar com o futuro ou de se debruçar sobre o passado, concentre-se no momento presente. Isto pode ajudar a reduzir a ansiedade e o stress.
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Rodeie-se de positivismo: Passe tempo com pessoas que o elevem e participe em actividades que o façam sentir-se bem.
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Praticar o autocuidado: Cuide de si física, emocional e mentalmente. Isto pode implicar uma alimentação saudável, exercício físico regular e a prática de técnicas de relaxamento como a meditação ou o ioga.
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Manter as coisas em perspetiva: Quando confrontado com desafios ou contratempos, tente vê-los como oportunidades de crescimento e aprendizagem e não como obstáculos intransponíveis.
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Lembre-se que desenvolver uma perspetiva positiva leva tempo e esforço, mas com a prática regular, pode realmente mudar toda a sua vida.
Escrito por Guide, Susan Allen.
Médium de prova. Psíquico. Intuitivo animal.
Publicado originalmente em susanallenmedium.com
