A prática Flowing with Grief convida os indivíduos a ligarem-se aos seus corpos e ao seu luto, utilizando o movimento e a respiração para processar e libertar dor isto é mantida no corpo.

Esta prática de ioga e de movimento foi concebida para o apoiar a lidar conscientemente com o seu luto. Juntos, percorremos o processo de tomada de consciência do seu luto e da forma como este se manifesta no corpo, expressando e testemunhando os seus sentimentos de luto, ligando-nos aos entes queridos que morreram e rendendo-nos à totalidade da sua experiência de luto. Em vez de se concentrar na força e na flexibilidade, esta prática centra-se no corpo emocional e nas experiências corporais a que nos agarramos. Esta prática é uma mistura da minha formação em yoga e dança terapia do movimento, e inclui movimento, atenção plena e técnicas de respiração, seguidas de tempo para escrever um diário e/ou refletir.