As sessões privadas de Pilates utilizam vários aparelhos desenvolvidos por Joseph Pilates, incorporando exercícios baseados em molas. O Reformer, Cadillac, Wunda Chair e outros adereços proporcionam resistência e apoio, reduzindo a tensão nas articulações. Esta combinação de equipamento e trabalho em tapete ajuda a quebrar padrões de movimento pouco saudáveis, aliviando potencialmente a dor crónica. A prática melhora as capacidades motoras e a consciência corporal, promovendo a força, o equilíbrio e a graciosidade.
Guia de serviço
Professora de Pilates.
Janis Parisi Luby, personal trainer certificada, treinadora de triatlo e instrutora de Pilates, formou-se com o instrutor Master Pilates David Englund. Anteriormente professora do ensino básico e treinadora de triatlo da Northwestern University, abriu o seu estúdio em 2008. Janis valoriza o ensino e os benefícios transformadores do Pilates, ajustando os treinos às necessidades dos clientes com precisão e compaixão. Reconhecida a nível nacional pela Pilates Method Alliance, Janis capacita os clientes para o sucesso, independentemente dos seus desafios
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