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A Tui Na é uma massagem terapêutica tradicional chinesa que faz parte integrante da Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Envolve várias técnicas como escovar, amassar, rolar, pressionar e esfregar para estimular o fluxo de qi (energia) e equilibrar os canais de energia do corpo, conhecidos como meridianos. A Tui Na é frequentemente utilizada juntamente com outras práticas da MTC, como a acupunctura, as ventosas e a fitoterapia.
A Tui Na tem uma história rica que remonta a milhares de anos. Teve origem na China antiga e tem sido utilizada como uma prática terapêutica para promover a saúde e tratar várias doenças. O nome "Tui Na" deriva de duas palavras chinesas: tui, que significa "empurrar", e naque significa "agarrar" ou "apertar". Ao longo dos séculos, o Tui Na evoluiu e foi aperfeiçoado, tornando-se um componente significativo da MTC, e ainda hoje é amplamente praticado.
O Tui Na oferece inúmeros benefícios para a saúde, incluindo
Durante uma sessão de Tui Na, pode esperar uma combinação de técnicas de massagem que podem variar entre suaves e firmes, dependendo das suas necessidades. O praticante concentrar-se-á na estimulação dos pontos de acupressão e dos meridianos para desbloquear e regular o fluxo de qi. As sessões duram normalmente entre 30 minutos a uma hora, e é comum permanecer completamente vestido, usando roupas largas e confortáveis. Após a sessão, poderá sentir uma ligeira dor enquanto o seu corpo se adapta, mas muitas pessoas sentem-se relaxadas e rejuvenescidas.
Para começar a utilizar o Tui Na, considere os seguintes passos:
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