슬픔과 함께 흐르기 연습은 개인이 움직임과 호흡을 사용하여 자신의 몸과 슬픔에 연결하여 처리하고 방출하도록 초대합니다. 슬픔 즉 몸 안에 보관합니다.
이 요가와 동작 수련은 의식적으로 슬픔에 동참할 수 있도록 돕기 위해 고안되었습니다. 우리는 함께 슬픔과 슬픔이 몸에 어떻게 나타나는지 인식하고, 슬픔의 감정을 표현하고 목격하고, 죽은 사랑하는 사람과 연결하고, 슬픔의 경험 전체에 순응하는 과정을 거치게 됩니다. 이 수련은 힘과 유연성에 초점을 맞추는 것과는 달리, 감정적인 몸과 우리가 붙잡고 있는 구체화된 경험에 집중합니다. 이 수련은 요가와 무용 동작 요법을 혼합한 것으로, 움직임, 마음챙김, 호흡 기법, 그리고 일기 및/또는 성찰의 시간을 포함합니다.
가이드
보드 인증 무용 동작 치료사. 요가 교사.
뉴욕 시러큐스에 위치한 리버벤드 그리프 무브먼트 LLC의 설립자인 켈시 소여는 구체화된 실천을 통해 혁신적인 애도 지원을 제공합니다. 공인 무용 동작 치료사이자 공인 요가 강사인 그녀는 자신의 전문 지식과 개인적인 경험을 상실과 결합하여 치유의 공간을 만듭니다. 켈시는 움직임, 호흡, 창의적 표현을 통합한 개인 및 그룹 세션을 제공합니다. '슬픔과 함께 흐르기'와 같은 수련법을 포함한 그녀의 독특한 접근 방식은 참가자들이 움직임을 통해 자신의 감정과 연결되도록 돕습니다. 켈시는 자비로운 커뮤니티를 조성하고 개인이 상실감과 함께 살면서 웰빙을 키울 수 있도록 안내하는 데 전념하고 있습니다.
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