検索

サービス

デュエット・ピラティス・セッション

概要

デュエット・ピラティス・セッションは、2人のクライアントとインストラクターの組み合わせで、パーソナライズされた費用対効果の高いトレーニングを提供します。リフォーマー、ウンダチェアー、マット、プロップスなどを使い、それぞれのニーズに合わせたエクササイズを行いながら、お互いのモチベーションを高めていきます。実践的な指導のもと、参加者は協力し合いながらエクササイズを行うことで、協調性、筋力、バランス、柔軟性を高めていきます。

ガイド

ピラティス指導者。 

パーソナル・トレーナー、トライアスロン・コーチ、ピラティス・インストラクターの資格を持つジャニス・パリシ・ルビーは、マスター・ピラティス・インストラクターのデイヴィッド・エングルンドのもとでトレーニングを積んだ。小学校教師とノースウェスタン大学のトライアスロン・コーチを経て、2008年にスタジオをオープン。ジャニスは指導とピラティスの変容的な効果を重視し、正確さと思いやりをもってクライアントのニーズに合わせてワークアウトを調整する。ピラティス・メソッド・アライアンス(Pilates Method Alliance)から全米で認められている彼女は、クライアントの課題に関係なく成功に導く。

ラーン

ピラティスのメリット

体幹の強化
ピラティスは、体を支え安定させる体幹の筋肉をターゲットにした、体幹の強さに重点を置いたエクササイズとして有名です。この体幹の強さは、背中や腰の痛みを軽減し、姿勢を改善し、体全体の動きの土台を作るために非常に重要です。
姿勢と柔軟性の改善
ピラティスは、身体のアライメントとバランスの取れた筋肉の発達に焦点を当て、姿勢と柔軟性を大幅に改善します。ピラティスは、放置された姿勢の筋肉を強化し、身体のアライメントに意識を向けさせ、筋肉全体の柔軟性を高めます。
怪我の予防とリハビリテーション
筋力のバランスを整え、動的安定性を生み出すことで、ピラティスは怪我の予防とリハビリをサポートします。ピラティスは、緩くて弱い筋肉でも、きつくて硬い筋肉でもない筋肉を発達させ、身体をより弾力的にし、筋骨格系の問題を起こしにくくする。

ジャニスについてシークワーサーの声

お客様の声

旅を深める

旅を続ける

シーカーズ・フィールド・ガイドは、あなたの成長と発展に不可欠なコミュニティ、ツール、リソースを提供することで、心、体、精神、感情など、ウェルネスの旅のあらゆる側面をサポートします。活力と幸福に満ちた人生を育みましょう。