Service

Mary Beth Larue Yoga Class

Via Mary Beth LaRue

Vue d'ensemble

Virtual yoga classes featuring creative, meditative slow flow sessions with soulful intention. Mary Beth’s Embodied Membership provides unlimited live classes and access to 450+ on-demand videos. Classes blend steady movement, deep breathing, and often include yin or restorative elements, set to music.

Guide des services

Mary Beth LaRue

Professeur de yoga. Coach. Écrivain.

Mary Beth LaRue is a Colorado-based yoga teacher and creator of “Embodied by MB,” offering virtual classes and teacher training. Her soulful approach emphasizes slow flow yoga and embodiment, guiding students to navigate life’s uncertainties through mindful movement and self-discovery. Living on a mountaintop with her family and two bulldogs, she embodies her practice of intentional, creative living.

APPRENDRE

Les bienfaits du yoga :

Réduction du stress et santé mentale

Le yoga est incroyablement efficace pour gérer le stress et améliorer le bien-être mental. Les recherches montrent qu'il peut réduire les symptômes de l'anxiété et de la dépression en aidant à réguler le système nerveux et en diminuant les composés inflammatoires dans le sang. La pratique du yoga aide le corps à passer d'une réaction de lutte ou de fuite à un état de repos et de digestion, ce qui favorise la relaxation et l'équilibre émotionnel.

Conditionnement physique et flexibilité

La pratique régulière du yoga améliore considérablement la force, la souplesse et la condition physique générale. Elle permet de développer l'endurance, d'accroître la souplesse des muscles et d'améliorer l'équilibre et la coordination. De nombreuses postures de yoga font appel à la résistance du poids du corps, ce qui permet de développer la force et d'améliorer l'endurance cardiovasculaire.

Amélioration de la santé holistique

Le yoga offre de nombreux avantages pour la santé, notamment une meilleure santé cardiovasculaire, un meilleur sommeil et une immunité renforcée. Des études ont montré que le yoga peut abaisser la tension artérielle, améliorer les profils lipidiques et aider à maintenir un poids corporel sain.

Ce que nos chercheurs disent de Mary Beth

Témoignages

"Je suis professeur de yoga et je prends beaucoup de cours en ligne pour rester inspirée, fraîche et apprendre d'autres grands professeurs. Quand je prends un cours avec vous, c'est parce que je veux remplir ma PROPRE coupe. Chaque fois que je prends un cours avec vous, je ressens un niveau de présence et d'incarnation que je n'ai pas avec d'autres professeurs, et je le ressens CHAQUE fois que je pratique avec vous.

Colette C.

"J'adore le Slow Flow into Yin. Il me ramène dans mon corps et me connecte à mon moi intérieur. C'est la combinaison parfaite de flux, de calme, de transpiration, de battements et de respiration. Je suis tellement reconnaissante à MB de m'avoir offert ce cadeau incroyable".

Kelsey J.

"MB est née pour partager ce travail. L'incarnation, c'est son truc : elle marche à fond. Elle incarne ses enseignements et les enseignements de ceux qu'elle chérit, et a trouvé le moyen de traduire cela en une série d'ateliers à la fois simples et profonds. Elle vous demande d'approfondir votre relation la plus importante, celle que vous entretenez avec vous-même. Et elle est là, avec vous, pour vous accompagner dans cette démarche".

Allyson P.

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