Service

Janis Luby Private Pilates Session

Via Janis Parisi Luby

Vue d'ensemble

Private Pilates sessions utilize various apparatus developed by Joseph Pilates, incorporating spring-based exercises. The Reformer, Cadillac, Wunda Chair, and other props provide resistance and support, reducing joint strain. This combination of equipment and mat work helps break unhealthy movement patterns, potentially alleviating chronic pain. The practice enhances motor skills and body awareness, promoting strength, balance, and grace.

Guide des services

Janis Luby

Professeur de Pilates.

Janis Parisi Luby, a certified personal trainer, triathlon coach, and Pilates instructor, trained under Master Pilates instructor David Englund. Previously an elementary school teacher and Northwestern University tri-athlete coach, she opened her studio in 2008. Janis values teaching and Pilates’ transformative benefits, adjusting workouts to clients’ needs with precision and compassion. Nationally recognized by the Pilates Method Alliance, she empowers clients to succeed regardless of their challenges

APPRENDRE

Les bienfaits du Pilates :

Augmentation de la force du tronc

La méthode Pilates est réputée pour l'importance qu'elle accorde à la force centrale, en ciblant les muscles du tronc qui soutiennent et stabilisent le corps. Cette force centrale est cruciale pour réduire les douleurs au dos et aux hanches, améliorer la posture et fournir une base pour les mouvements du corps dans son ensemble.

Amélioration de la posture et de la flexibilité

La méthode Pilates se concentre sur l'alignement du corps et le développement équilibré des muscles, ce qui améliore considérablement la posture et la flexibilité. La pratique permet de renforcer les muscles posturaux négligés, de prendre conscience de l'alignement du corps et d'augmenter la flexibilité musculaire globale.

Prévention des blessures et rééducation

En équilibrant la force musculaire et en créant une stabilité dynamique, le Pilates aide à prévenir les blessures et à favoriser la rééducation. Il développe des muscles qui ne sont ni trop lâches et faibles, ni trop tendus et rigides, ce qui rend le corps plus résistant et moins sensible aux problèmes musculo-squelettiques.

Ce que nos chercheurs disent de Janis

Témoignages

"Ce que disent nos chercheurs"

Claudia S.

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