Si vous êtes au courant de toutes les tendances en matière de bien-être, vous avez déjà suivi un cours de respiration, ou du moins vous avez déjà entendu ce terme. Le travail sur la respiration est une sorte de terme vague et fourre-tout pour désigner un cours consacré à des exercices de respiration. Techniquement, il peut s'agir de n'importe quel exercice de respiration, et il y en a BEAUCOUP, mais en général, les cours de travail sur la respiration se concentrent sur un type spécifique de respiration connu sous le nom de respiration circulaire ou respiration holotropique. Il s'agit d'une version accélérée de la respiration circulaire connectée développée par les psychiatres Stanislav et Christina Grof dans les années 1970 pour atteindre un état altéré. La respiration se fait par la bouche, en inspirant et en expirant, et lorsqu'une respiration se termine, une autre commence. La plupart de ces cours suivent une structure très similaire, c'est-à-dire qu'ils sont dirigés par un animateur et que de la musique est jouée pour vous guider plus profondément.
L'état altéré est l'élément qui m'a le plus attiré personnellement. C'est un peu comme un trip psychédélique contrôlé où l'on peut profiter des avantages du voyage, c'est-à-dire aller en profondeur et apprendre des choses sur soi-même, sans perdre le contrôle. En fait, on peut s'arrêter à tout moment et on n'est jamais assez loin pour avoir peur.
Comment cela fonctionne-t-il ? La cadence accélérée de l'inspiration et de l'expiration par la bouche réduit l'apport d'oxygène au cerveau. Des cliniciens tels que le psychiatre Rick Staussman affirment que cela peut amener notre glande pinéale à libérer du DMT, qui a la capacité d'induire un état hallucinogène. Cela modifie notre état de conscience et ouvre notre esprit, créant un état onirique parfait pour un voyage profondément guérisseur, similaire à la prise de drogues psychédéliques comme le LSD, l'acide, les champignons, etc.
Pour moi, le travail sur la respiration m'a vraiment ouvert et m'a aidé à guérir de nombreuses parties de mon corps et de mon âme, mais il y avait des choses que je n'aimais pas dans les cours, et c'est ce qui m'a amené à suivre ma propre voie. Il n'y avait aucun doute dans mon esprit que je pouvais utiliser ce type de respiration comme un outil, mais ce qui m'a posé problème, c'est l'animation. Tous les cours que j'ai suivis, même ceux donnés par des personnes qui ne se connaissaient pas, étaient... eh bien... un peu les mêmes... et cela n'a pas toujours eu d'écho sur moi.
Lorsque j'ai commencé à mettre en place ma propre pratique à la maison en utilisant diverses modalités, la Méthode Nebula Soul est née. J'ai commencé à mélanger le mouvement somatique, différentes techniques de respiration, y compris la respiration circulaire, et le travail énergétique de la kundalini d'une manière qui me semblait plus intuitive, mais qui avait toujours la capacité d'emmener quelqu'un dans un voyage de guérison profonde du corps et de l'âme.
J'adore le fait que nous puissions accéder à des mondes profonds et à la guérison par la respiration. Cela montre à quel point notre corps s'auto-guérit, ce qui est tout simplement incroyable. Il y a de nombreuses façons d'en faire l'expérience et je recommande d'essayer et de trouver ce qui résonne en vous !
Rédigé par Guide de terrain, Amanda Nova.
Nutritionniste. Canal intuitif. Travail corporel somatique. Facilitateur de Kundalini.
Au cours de la dernière décennie, Amanda a étudié et a été formée à des modalités telles que la médecine traditionnelle chinoise, la Kundalini, la kinésiologie appliquée, l'Ayurveda, le travail sur la respiration, le Yin Yoga et bien d'autres encore. Elle est également titulaire d'une maîtrise en nutrition clinique délivrée par une école de médecine naturopathique.
Cet article a été publié à l'origine sur nebulasoul.com
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