Service

1:1 Breathwork Session

Via Julia Zern

Vue d'ensemble

A Somatic Release Breathwork™ session with Julia Zern is a transformative 60-minute journey of healing and self-discovery. Lying down with eyes closed, you’ll engage in guided breath patterns designed to release stored trauma, stress, and tension. Through co-regulation of the nervous system, Julia helps you access deep subconscious healing and gain profound personal insights.

guide

Julia Zern

Praticien du travail respiratoire de libération somatique. Professeur de yoga.

La mission de Julia est de permettre aux individus de se reconnecter à leur guérisseur intérieur, de retrouver leur liberté personnelle et de redécouvrir la joie grâce au travail sur la respiration. Ayant vécu une profonde transformation personnelle, elle guide avec passion ses clients sur le chemin de la guérison, les aidant à traverser les moments difficiles de la vie en libérant leur énergie et leur potentiel grâce à des pratiques respiratoires intentionnelles. Son approche met l'accent sur le soutien compatissant et sur la capacité humaine inhérente à la résilience et à l'autoguérison.

APPRENDRE

Benefits of Breathwork:

Stress and Anxiety Reduction

Breathwork helps calm the nervous system by activating the parasympathetic nervous system, which counteracts the fight-or-flight response. By consciously controlling breathing, you can signal to your brain that you are safe, which reduces stress hormones and promotes relaxation.

Improved Energy and Immune Function

Deep breathing increases oxygen capacity in the blood, which boosts energy levels and strengthens the immune system. The increased oxygen helps fuel cells, improve stamina, and provide additional energy to support overall health.

Enhanced Emotional Well-being

Breathwork can help manage emotional challenges by reducing symptoms of depression, improving mental focus, and promoting a sense of contentment and joy. It allows individuals to process emotions, heal emotional scars, and achieve a more positive outlook on life.

Ce que nos chercheurs disent de Julia

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