Servicio

Clase de yoga de Mary Beth Larue

A través de Mary Beth LaRue

Visión general

Clases virtuales de yoga con sesiones creativas y meditativas de flujo lento con una intención conmovedora. La suscripción Embodied de Mary Beth ofrece clases ilimitadas en directo y acceso a más de 450 vídeos a la carta. Las clases combinan movimiento constante y respiración profunda, y a menudo incluyen elementos yin o restaurativos, al ritmo de la música.

Guía de servicios

Mary Beth LaRue

Profesora de Yoga. Entrenador. Escritora.

Mary Beth LaRue es profesora de yoga en Colorado y creadora de "Embodied by MB", que ofrece clases virtuales y formación de profesores. Su enfoque conmovedor hace hincapié en el yoga de flujo lento y la encarnación, guiando a los estudiantes a navegar por las incertidumbres de la vida a través del movimiento consciente y el autodescubrimiento. Vive en la cima de una montaña con su familia y dos bulldogs, y encarna su práctica de la vida intencional y creativa.

APRENDE

Beneficios del yoga:

Reducción del estrés y salud mental

El yoga es increíblemente eficaz para controlar el estrés y mejorar el bienestar mental. Las investigaciones demuestran que puede reducir los síntomas de ansiedad y depresión al ayudar a regular el sistema nervioso y reducir los compuestos inflamatorios en la sangre. La práctica ayuda al cuerpo a pasar de una respuesta de "lucha o huida" a un estado de "descanso y digestión", favoreciendo la relajación y el equilibrio emocional.

Condición física y flexibilidad

La práctica regular del yoga mejora significativamente la fuerza, la flexibilidad y la forma física general. Ayuda a desarrollar la resistencia, aumenta la flexibilidad muscular y mejora el equilibrio y la coordinación. Muchas posturas de yoga utilizan la resistencia del peso corporal, lo que puede aumentar la fuerza y mejorar la resistencia cardiovascular.

Mejora holística de la salud

El yoga ofrece amplios beneficios para la salud, como la mejora de la salud cardiovascular, un mejor sueño y una mayor inmunidad. Los estudios han descubierto que el yoga puede reducir la presión arterial, mejorar los perfiles lipídicos y ayudar a mantener un peso corporal saludable.

Opiniones de nuestros usuarios sobre Mary Beth

Testimonios

"Soy profesora de yoga y tomo muchas clases online para mantenerme inspirada, fresca y aprender de otros grandes profesores. Cuando tomo clases contigo es porque quiero llenar mi PROPIA copa. Cada vez que tomo una clase contigo obtengo un nivel de presencia y encarnación que simplemente no obtengo con otros profesores y lo obtengo CADA vez que practico contigo."

Colette C.

"Me encanta el Flujo Lento en Yin. Me devuelve a mi cuerpo y me conecta con mi yo interior. Es la combinación perfecta de flujo, quietud, sudor, latidos y respiración. Estoy muy agradecida a MB por proporcionarme este increíble regalo".

Kelsey J.

"MB nació para compartir este trabajo. La encarnación es lo suyo: lo lleva a la práctica. Encarna sus enseñanzas y las enseñanzas de aquellos a los que aprecia, y ha encontrado la forma de traducirlo en una serie de talleres sencillos pero profundos. Te pide que profundices en tu relación más importante: la que tienes contigo mismo. Y ella está ahí contigo, caminando también".

Allyson P.

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