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Servicio

Clases colectivas de aparatos

Visión general

Our Group Apparatus classes present a unique opportunity to exercise on a variety of the ingenious Pilates equipment in an intimate, yet affordable group setting. Clients will be guided through current and classic Pilates exercises on a combination of the Reformer, Wunda Chair, mat, barre and Pilates props. You will greatly improve your strength, coordination, flexibility, balance, and posture with unlimited possibilities for advancement. Form and alignment are consistently coached to create maximum results. Our Apparatus classes will keep the mind engaged, and the muscles challenged, resulting in a beautifully-sculpted and balanced body. Group Apparatus classes are limited to four people. 

Guía

Profesora de Pilates. 

Janis Parisi Luby, entrenadora personal titulada, entrenadora de triatlón e instructora de Pilates, se formó con el maestro instructor de Pilates David Englund. Anteriormente profesora de primaria y entrenadora de triatlón de la Universidad Northwestern, abrió su estudio en 2008. Janis valora la enseñanza y los beneficios transformadores de Pilates, ajustando los entrenamientos a las necesidades de los clientes con precisión y compasión. Reconocida a nivel nacional por la Pilates Method Alliance, Janis ayuda a sus clientes a tener éxito independientemente de sus retos.

APRENDE

Beneficios del Pilates:

Aumento de la fuerza central
Pilates es famoso por su énfasis en la fuerza central, centrándose en los músculos del tronco que sostienen y estabilizan el cuerpo. Esta fuerza central es crucial para reducir el dolor de espalda y cadera, mejorar la postura y proporcionar una base para el movimiento general del cuerpo.
Mejora de la postura y la flexibilidad
Pilates se centra en la alineación del cuerpo y el desarrollo muscular equilibrado, lo que mejora significativamente la postura y la flexibilidad. Esta práctica ayuda a fortalecer los músculos posturales descuidados, a tomar conciencia de la alineación del cuerpo y a aumentar la flexibilidad muscular general.
Prevención y rehabilitación de lesiones
Al equilibrar la fuerza muscular y crear estabilidad dinámica, Pilates ayuda a prevenir lesiones y favorece la rehabilitación. Desarrolla músculos que no están ni demasiado sueltos y débiles ni demasiado tensos y rígidos, lo que hace que el cuerpo sea más resistente y menos susceptible a problemas musculoesqueléticos.

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