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La terapia craneosacral (TCC) es una técnica manual suave que se centra en el sistema craneosacral, que incluye las membranas y el líquido cefalorraquídeo que rodean el cerebro y la médula espinal. El objetivo de esta terapia es liberar tensiones en el cuerpo para mejorar la salud y las funciones generales.
La terapia craneosacral tiene sus raíces a finales del siglo XIX, a partir de la medicina osteopática desarrollada por Andrew Taylor Still. William G. Sutherland desarrolló estos conceptos en la osteopatía craneal. En la década de 1970, John E. Upledger amplió estas ideas en lo que hoy se conoce como Terapia Craneosacral tras sus investigaciones en la Universidad Estatal de Michigan.
Se cree que la terapia de estrés postraumático alivia diversas afecciones, entre ellas:
Las investigaciones sugieren que la TSC puede ayudar a mejorar la calidad de vida y reducir los síntomas en afecciones como la fibromialgia y la esclerosis múltiple, aunque se necesitan más pruebas científicas para corroborar plenamente estas afirmaciones.
Durante una sesión de TCC, el paciente suele permanecer completamente vestido y tumbado en una camilla. El terapeuta aplica un ligero toque, normalmente de no más de 5 gramos de presión, para evaluar y liberar la tensión del sistema craneosacral. Las sesiones duran entre 30 minutos y una hora, y pueden ser necesarias varias sesiones para lograr los resultados deseados. Los pacientes suelen decir que se sienten profundamente relajados durante y después del tratamiento.
Para empezar el CST, deberías:
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