Si estás al día de todas las tendencias de bienestar, habrás asistido a una clase de respiración asistida o, al menos, habrás oído hablar del término. Breathwork es una especie de término vago, un cajón de sastre para una clase dedicada a ejercicios de respiración. Técnicamente, la respiración puede ser cualquier ejercicio respiratorio, de los que hay MUCHOS, por cierto, pero en general las clases de respiración se centran en un tipo específico de respiración conocida como respiración circular o respiración holotrópica, que es una versión acelerada de la respiración circular conectada desarrollada por los psiquiatras Stanislav y Christina Grof en la década de 1970 para alcanzar un estado alterado. Se inhala y exhala por la boca y cuando termina una respiración comienza otra. La mayoría de estas clases siguen una estructura muy similar, es decir, están dirigidas por un facilitador y se escucha música para guiar al alumno en su interior.
El estado alterado es la pieza que realmente me atrajo personalmente. Algo así como un viaje psicodélico controlado en el que puedes obtener los beneficios del viaje, que son profundizar y aprender cosas sobre ti mismo, sin perder el control. En realidad, puedes parar en cualquier momento y nunca estás lo suficientemente lejos como para tener miedo.
¿Cómo funciona? Pues bien, la cadencia acelerada de la respiración que entra y sale por la boca reduce el oxígeno que llega al cerebro. Clínicos como el psiquiatra Rick Staussman afirman que esto puede hacer que nuestra glándula pineal libere DMT, que tiene la capacidad de inducir un estado alucinógeno. Esto altera nuestro estado de conciencia y abre nuestra mente creando un estado onírico perfecto para un viaje profundamente curativo similar a tomar drogas psicodélicas como LSD, Ácido, Setas, etc.
Para mí, el trabajo de respiración realmente me abrió y me ayudó a sanar muchas partes de mi cuerpo y alma, pero había cosas que no me gustaban de las clases, que es lo que me llevó a seguir mi propio camino. No había duda en mi cabeza de que podía utilizar este tipo de respiración como herramienta, pero lo que me costaba era la facilitación. Todas las clases a las que iba, incluso las de personas que no se conocían entre sí, eran... bueno... más o menos iguales... y no siempre resonaban conmigo personalmente.
Cuando empecé a reunir mi propia práctica en casa usando varias modalidades, nació el Nebula Soul Method. Empecé a mezclar el movimiento somático, diferentes técnicas de respiración, incluyendo la respiración circular, y el trabajo de la energía kundalini de una manera que se sentía más intuitiva para mí, pero todavía tenía la capacidad de llevar a alguien en un viaje profundamente curativo de cuerpo y alma.
Me encanta que podamos acceder a mundos profundos y a la curación de la transformación mediante la respiración. Demuestra lo autocurativos que son nuestros cuerpos, lo cual es increíble. ¡Hay muchas maneras de experimentar esto y recomiendo probar y encontrar lo que resuena con usted!
Escrito por Guía de campo, Amanda Nova.
Nutricionista. Canal intuitivo. Trabajo corporal somático. Facilitadora Kundalini.
Durante la última década Amanda ha estudiado y se ha formado en modalidades como la Medicina Tradicional China, Kundalini, Kinesiología Aplicada, Ayurveda, respiración, Yin Yoga y más. También tiene un Master en Nutrición Clínica de una Escuela de Medicina Naturopática.
Este artículo se publicó originalmente en nebulasoul.com
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