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Mary Beth Larue Yoga Class

Über Mary Beth LaRue

Übersicht

Virtual yoga classes featuring creative, meditative slow flow sessions with soulful intention. Mary Beth’s Embodied Membership provides unlimited live classes and access to 450+ on-demand videos. Classes blend steady movement, deep breathing, and often include yin or restorative elements, set to music.

Serviceanleitung

Mary Beth LaRue

Yoga-Lehrer. Trainer. Autorin.

Mary Beth LaRue ist eine in Colorado ansässige Yogalehrerin und Gründerin von "Embodied by MB", das virtuelle Klassen und Lehrerausbildungen anbietet. Ihr gefühlvoller Ansatz legt den Schwerpunkt auf Slow-Flow-Yoga und Embodiment und leitet die Schüler an, die Ungewissheiten des Lebens durch achtsame Bewegung und Selbstfindung zu bewältigen. Sie lebt mit ihrer Familie und zwei Bulldoggen auf einem Berggipfel und verkörpert ihre Praxis des bewussten, kreativen Lebens.

LERNEN

Vorteile von Yoga:

Stressreduzierung und psychische Gesundheit

Yoga ist ein unglaublich wirksames Mittel zur Stressbewältigung und zur Verbesserung des psychischen Wohlbefindens. Die Forschung zeigt, dass Yoga die Symptome von Angst und Depression reduzieren kann, indem es das Nervensystem reguliert und entzündliche Verbindungen im Blut verringert. Die Praxis hilft, den Körper von einer "Kampf- oder Flucht"-Reaktion in einen "Ruhe- und Verdauungs"-Zustand zu versetzen, was Entspannung und emotionales Gleichgewicht fördert.

Körperliche Fitness und Beweglichkeit

Regelmäßige Yogapraxis verbessert die Kraft, die Flexibilität und die allgemeine körperliche Fitness erheblich. Es hilft bei der Entwicklung von Ausdauer, erhöht die Biegsamkeit der Muskeln und verbessert das Gleichgewicht und die Koordination. Viele Yogastellungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt, wodurch Kraft aufgebaut und die kardiovaskuläre Ausdauer verbessert werden kann.

Ganzheitliche Gesundheitsverbesserung

Yoga bietet umfassende gesundheitliche Vorteile, darunter eine verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit, besseren Schlaf und ein gestärktes Immunsystem. Studien haben ergeben, dass Yoga den Blutdruck senken, das Lipidprofil verbessern und zur Erhaltung eines gesunden Körpergewichts beitragen kann.

Was unsere Suchenden über Mary Beth sagen

Testimonials

“I’m a yoga teacher and take a lot of online classes to stay inspired, fresh and learn from other great teachers. When I take class with you it’s because I want to fill my OWN cup. Every time I take a class with you I get a level of presence and embodiment that I just don’t get with other teachers and I get that EVERY time I practice with you.”

Colette C.

“I love Slow Flow into Yin. It brings me back into my body and connects me with my inner self. It is the perfect combination of flow, stillness, sweat, beats and breath. I am so grateful to MB for providing me with this incredible gift.”

Kelsey J.

“MB was born to share this work. Embodiment is her jam: she walks the walk. She embodies her teachings, and the teachings of those she cherishes, and has found a way to translate this into a simple yet profound workshop series. She asks you to delve deeper into your most important relationship - the one you have with yourself. And she's right there with you, walking the walk too.”

Allyson P.

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