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Gruppenapparat-Klassen

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Our Group Apparatus classes present a unique opportunity to exercise on a variety of the ingenious Pilates equipment in an intimate, yet affordable group setting. Clients will be guided through current and classic Pilates exercises on a combination of the Reformer, Wunda Chair, mat, barre and Pilates props. You will greatly improve your strength, coordination, flexibility, balance, and posture with unlimited possibilities for advancement. Form and alignment are consistently coached to create maximum results. Our Apparatus classes will keep the mind engaged, and the muscles challenged, resulting in a beautifully-sculpted and balanced body. Group Apparatus classes are limited to four people. 

Leitfaden

Pilates-Lehrer. 

Janis Parisi Luby, a certified personal trainer, triathlon coach, and Pilates instructor, trained under Master Pilates instructor David Englund. Previously an elementary school teacher and Northwestern University tri-athlete coach, she opened her studio in 2008. Janis values teaching and Pilates’ transformative benefits, adjusting workouts to clients’ needs with precision and compassion. Nationally recognized by the Pilates Method Alliance, she empowers clients to succeed regardless of their challenges.

LERNEN

Vorteile von Pilates:

Erhöhte Kernkraft
Pilates ist bekannt für seine Betonung der Rumpfkraft, die die Muskeln des Rumpfes, die den Körper stützen und stabilisieren, anspricht. Diese Rumpfkraft ist entscheidend für die Verringerung von Rücken- und Hüftschmerzen, die Verbesserung der Körperhaltung und die Schaffung einer Grundlage für die Bewegung des gesamten Körpers.
Verbesserte Körperhaltung und Beweglichkeit
Pilates konzentriert sich auf die Körperausrichtung und die ausgewogene Entwicklung der Muskeln, was die Körperhaltung und die Flexibilität deutlich verbessert. Die Praxis hilft, vernachlässigte Haltungsmuskeln zu stärken, das Bewusstsein für die Körperausrichtung zu schärfen und die allgemeine Muskelflexibilität zu erhöhen.
Verletzungsprävention und Rehabilitation
Durch den Ausgleich der Muskelkraft und die Schaffung dynamischer Stabilität hilft Pilates, Verletzungen vorzubeugen und die Rehabilitation zu unterstützen. Es entwickelt Muskeln, die weder zu locker und schwach noch zu fest und starr sind, was den Körper widerstandsfähiger und weniger anfällig für Probleme des Bewegungsapparats macht.

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Seekers Field Guide unterstützt Sie bei allen Aspekten Ihrer Wellness-Reise - Geist, Körper, Seele und Emotionen -, indem es Ihnen die Gemeinschaft, Werkzeuge und Ressourcen zur Verfügung stellt, die für Wachstum und Entwicklung unerlässlich sind. Kultivieren Sie ein Leben voller Vitalität und Wohlbefinden.