Dienst

Duett-Pilates-Sitzung

Über Janis Parisi Luby

Übersicht

Duet Pilates sessions combine two clients and an instructor, offering personalized, cost-effective training. Partners motivate each other while receiving tailored workouts using Reformer, Wunda Chair, mat, and props. With hands-on guidance, participants enhance coordination, muscle tone, balance, and flexibility through collaborative, supportive exercise.

Leitfaden

Janis Luby

Pilates-Lehrer.

Janis Parisi Luby, a certified personal trainer, triathlon coach, and Pilates instructor, trained under Master Pilates instructor David Englund. Previously an elementary school teacher and Northwestern University tri-athlete coach, she opened her studio in 2008. Janis values teaching and Pilates’ transformative benefits, adjusting workouts to clients’ needs with precision and compassion. Nationally recognized by the Pilates Method Alliance, she empowers clients to succeed regardless of their challenges.

LERNEN

Vorteile von Pilates:

Erhöhte Kernkraft

Pilates ist bekannt für seine Betonung der Rumpfkraft, die die Muskeln des Rumpfes, die den Körper stützen und stabilisieren, anspricht. Diese Rumpfkraft ist entscheidend für die Verringerung von Rücken- und Hüftschmerzen, die Verbesserung der Körperhaltung und die Schaffung einer Grundlage für die Bewegung des gesamten Körpers.

Verbesserte Körperhaltung und Beweglichkeit

Pilates konzentriert sich auf die Körperausrichtung und die ausgewogene Entwicklung der Muskeln, was die Körperhaltung und die Flexibilität deutlich verbessert. Die Praxis hilft, vernachlässigte Haltungsmuskeln zu stärken, das Bewusstsein für die Körperausrichtung zu schärfen und die allgemeine Muskelflexibilität zu erhöhen.

Verletzungsprävention und Rehabilitation

Durch den Ausgleich der Muskelkraft und die Schaffung dynamischer Stabilität hilft Pilates, Verletzungen vorzubeugen und die Rehabilitation zu unterstützen. Es entwickelt Muskeln, die weder zu locker und schwach noch zu fest und starr sind, was den Körper widerstandsfähiger und weniger anfällig für Probleme des Bewegungsapparats macht.

Was unsere Suchenden über Janis sagen

Testimonials

"Was unsere Suchenden sagen"

Claudia S.

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