Dienst

Janis Luby Private Pilates-Sitzung

Über Janis Parisi Luby

Übersicht

In den privaten Pilates-Sitzungen kommen verschiedene von Joseph Pilates entwickelte Geräte zum Einsatz, die federgestützte Übungen beinhalten. Der Reformer, der Cadillac, der Wunda Chair und andere Hilfsmittel bieten Widerstand und Unterstützung und reduzieren so die Belastung der Gelenke. Diese Kombination aus Geräten und Mattenarbeit hilft, ungesunde Bewegungsmuster zu durchbrechen und kann chronische Schmerzen lindern. Die Übungen verbessern die motorischen Fähigkeiten und das Körperbewusstsein und fördern Kraft, Gleichgewicht und Anmut.

Serviceanleitung

Janis Luby

Pilates-Lehrer.

Janis Parisi Luby, zertifizierte Personal Trainerin, Triathlon-Trainerin und Pilates-Lehrerin, wurde von Meisterpilates-Lehrer David Englund ausgebildet. Zuvor war sie Grundschullehrerin und Trainerin von Triathleten der Northwestern University. 2008 eröffnete sie ihr Studio. Janis legt großen Wert auf das Unterrichten und die transformative Wirkung von Pilates und passt die Trainingseinheiten mit Präzision und Mitgefühl an die Bedürfnisse ihrer Kunden an. Von der Pilates Method Alliance landesweit anerkannt, unterstützt sie ihre Kunden dabei, unabhängig von ihren Herausforderungen erfolgreich zu sein.

LERNEN

Vorteile von Pilates:

Erhöhte Kernkraft

Pilates ist bekannt für seine Betonung der Rumpfkraft, die die Muskeln des Rumpfes, die den Körper stützen und stabilisieren, anspricht. Diese Rumpfkraft ist entscheidend für die Verringerung von Rücken- und Hüftschmerzen, die Verbesserung der Körperhaltung und die Schaffung einer Grundlage für die Bewegung des gesamten Körpers.

Verbesserte Körperhaltung und Beweglichkeit

Pilates konzentriert sich auf die Körperausrichtung und die ausgewogene Entwicklung der Muskeln, was die Körperhaltung und die Flexibilität deutlich verbessert. Die Praxis hilft, vernachlässigte Haltungsmuskeln zu stärken, das Bewusstsein für die Körperausrichtung zu schärfen und die allgemeine Muskelflexibilität zu erhöhen.

Verletzungsprävention und Rehabilitation

Durch den Ausgleich der Muskelkraft und die Schaffung dynamischer Stabilität hilft Pilates, Verletzungen vorzubeugen und die Rehabilitation zu unterstützen. Es entwickelt Muskeln, die weder zu locker und schwach noch zu fest und starr sind, was den Körper widerstandsfähiger und weniger anfällig für Probleme des Bewegungsapparats macht.

Was unsere Suchenden über Janis sagen

Testimonials

"Was unsere Suchenden sagen"

Claudia S.

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