Die Natur hat uns so viel zu lehren. Der Mond erinnert uns daran, dass es im Leben nur um Zyklen geht. Die Sonne zeigt uns, wie wichtig es ist, wieder aufzustehen.
Wir neigen dazu, im Laufe der Zeit Dinge zu sammeln, aber wenn sie kaputt gehen, abgenutzt werden oder aus der Mode kommen, werden sie oft durch etwas Neues ersetzt. Manchen fällt es leicht, sich von alten Dingen zu trennen, anderen wiederum fällt es schwer. Aber das Ausmisten ist notwendig - sonst hätten wir buchstäblich keinen Platz für den neuen Gegenstand. Manchmal ist diese Zweckmäßigkeit vielleicht der eigentliche Grund, warum wir uns endlich von etwas trennen können - wir waren gezwungen, Platz zu schaffen.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, was unsere Gedanken, Absichten, Überzeugungen, Gewohnheiten, Muster, Worte und Handlungen betrifft. Oftmals fühlen wir uns von einem "neuen Weg" angezogen, aber wir schaffen es nicht, eine Veränderung zu erfahren und sie wirklich zu verkörpern. Aber wie bei allen unseren "Dingen" können wir keinen Platz für das "Neue" schaffen, wenn wir das "Alte" nicht losgelassen haben.
In diesem Sinne: Nehmen Sie sich eine Achtsamkeitsminute.
Atmen Sie tief ein. Lassen Sie ihn los. Lassen Sie alle Spannungen los. Spüren Sie, wie Ihre Füße wie Baumwurzeln im Boden verankert sind - Sie fühlen sich geerdet, zentriert und geschützt.
Stellen Sie sich vor Ihrem geistigen Auge Ihren Körper als ein vollständig mit Wasser gefülltes Gefäß vor. Lassen Sie es widerspiegeln, wie Sie sich in diesem Moment fühlen. Nehmen Sie sich Zeit, alles Unangenehme hochkommen zu lassen. Vielleicht spüren Sie Spannung, Schmerz oder dichte Emotionen. Erlauben Sie diesen Dingen, sich zu bewegen und das Wasser zu trüben, so wie man den Sand auf dem Meeresboden aufwirbelt. Alle Gedanken, Überzeugungen oder Gefühle, die Ihnen nicht mehr dienlich sind, machen das Wasser jetzt trüber. Alte Gewohnheiten, Muster oder Verhaltensweisen können sich offenbaren, ohne dass Sie sie verurteilen, aber spüren Sie ein tiefes Verständnis dafür, wie sie Ihr Leben verschmutzen. Beobachten Sie als Beobachter, wie sich das Wasser in verschiedene Schattierungen von Dunkelheit verwandelt, während Sie sich erlauben, durch diese Erfahrung zu atmen und sich sicher und geschützt zu fühlen.
Tief einatmen. Lassen Sie es los.
Stellen Sie sich beim nächsten Ausatmen vor, wie das trübe Wasser aus Ihren Füßen in die Erde abfließt, um in etwas Gutes umgewandelt zu werden. Konzentriere dich auf die Wasserlinie, wie sie abläuft.... an deinen Augen, deiner Nase, deinem Mund vorbei... deinen Nacken, deine Schultern und Arme hinunter... deine Brust, deinen Bauch und deine Hüften entleerend... deine Oberschenkel, Knie, Waden und Knöchel hinunter. Schließlich entleert ihr euch aus euren Füßen, wo Mutter Gaia euch mit Liebe empfängt.
Nimm einen weiteren reinigenden Atemzug, um dein Gefäß zu reinigen. Nun stelle dir vor, wie das schönste kristallklare, leuchtende, heilende Wasser in deine Krone fließt und dein Wesen erfüllt. Spüre die Kühle des Wassers. Fühle dich so belebt, wie es dich erfüllt - von deinen Zehen, Knöcheln, Waden, Knien, Oberschenkeln, Hüften, unterem Rücken, Bauch, Brust, bis hin zu deinen Armen, die deine Brust, deinen Hals und deinen Kopf füllen. Sie nährt dein ganzes Wesen - jede Zelle deines physischen Körpers, erfrischt deinen Geist und stellt deinen Spirit wieder her.
Atmen Sie es ein.
Atme in dein Herz. Ich mache Platz für neue Anfänge.
Geschrieben von Führer, Cristen R. Grajeda.
Integrative Wellness + Schamanische Heilpraktikerin.
Reiki-Meister. Ganzheitliches EFT. Bachblütentherapie. Somatische Heilung
Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht auf balancedbluebirdhealing.com
