Wenn Sie mit allen Wellness-Trends vertraut sind, haben Sie schon einmal an einem Atemtherapiekurs teilgenommen oder zumindest den Begriff gehört, der in aller Munde ist. Breathwork ist eine Art vager Sammelbegriff für einen Kurs, der sich mit Atemübungen beschäftigt. Breathwork kann technisch gesehen jede beliebige Atemübung sein, von denen es übrigens VIELE gibt, aber im Allgemeinen konzentrieren sich die Breathwork-Kurse auf eine bestimmte Art der Atmung, die als Zirkularatmung oder holotrope Atmung bekannt ist. Dabei handelt es sich um eine beschleunigte Version der zirkulären verbundenen Atmung, die von den Psychiatern Stanislav und Christina Grof in den 1970er Jahren entwickelt wurde, um einen veränderten Zustand zu erreichen. Sie wird durch den Mund ein- und ausgeatmet, und wenn ein Atemzug endet, beginnt ein anderer. Die meisten dieser Kurse folgen einer sehr ähnlichen Struktur, d.h. sie werden von einem Moderator geleitet und es wird Musik gespielt, um Sie tiefer hineinzuführen.
Der veränderte Zustand ist das Stück, das mich persönlich wirklich angezogen hat. Es ist eine Art kontrollierter psychedelischer Trip, bei dem man die Vorteile der Reise, nämlich in die Tiefe zu gehen und etwas über sich selbst zu lernen, ohne den Verlust der Kontrolle nutzen kann. Eigentlich kann man jederzeit aufhören, und man ist nie so weit weg, dass man Angst haben könnte.
Wie funktioniert das? Nun, die beschleunigte Atemfrequenz beim Ein- und Ausatmen durch den Mund reduziert die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn. Kliniker wie der Psychiater Rick Staussman behaupten, dass dies unsere Zirbeldrüse zur Freisetzung von DMT veranlassen kann, das die Fähigkeit hat, einen halluzinogenen Zustand hervorzurufen. Dies verändert unseren Bewusstseinszustand und öffnet unseren Geist, wodurch ein traumähnlicher Zustand entsteht, der sich perfekt für einen zutiefst heilenden Trip eignet, ähnlich wie die Einnahme psychedelischer Drogen wie LSD, Acid, Pilze usw.
Für mich hat die Atemarbeit mich wirklich geöffnet und mir geholfen, viele Teile meines Körpers und meiner Seele zu heilen, aber es gab Dinge, die ich an den Kursen nicht mochte, und das hat mich dazu gebracht, meinen eigenen Weg zu gehen. Ich hatte keinen Zweifel daran, dass ich diese Art der Atmung als Hilfsmittel nutzen konnte, aber was mir schwer fiel, war die Anleitung. Jeder Kurs, den ich besuchte, sogar von Leuten, die sich nicht kannten, war... nun ja... irgendwie gleich... und es hat mich persönlich nicht immer angesprochen.
Als ich anfing, meine eigene Praxis zu Hause mit verschiedenen Modalitäten zusammenzustellen, war die Nebula Soul Method geboren. Ich begann, somatische Bewegung, verschiedene Atemtechniken, einschließlich der Zirkularatmung, und Kundalini-Energiearbeit auf eine Art und Weise zu kombinieren, die sich für mich intuitiver anfühlte, aber immer noch die Fähigkeit hatte, jemanden auf eine tief heilende Reise von Körper und Seele mitzunehmen.
Ich finde es toll, dass wir durch das Atmen Zugang zu tiefen Welten und zur Transformationsheilung bekommen können. Es zeigt, wie selbstheilend unser Körper ist, was einfach unglaublich ist. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu erfahren, und ich empfehle, es auszuprobieren und herauszufinden, was mit dir in Resonanz geht!
Geschrieben von Feldführer, Amanda Nova.
Ernährungsberater. Intuitiver Kanal. Somatische Körperarbeit. Kundalini-Förderer.
In den letzten zehn Jahren hat Amanda Modalitäten wie traditionelle chinesische Medizin, Kundalini, angewandte Kinesiologie, Ayurveda, Atemarbeit, Yin Yoga und mehr studiert und sich darin ausbilden lassen. Sie hat auch einen Master-Abschluss in klinischer Ernährung von einer naturheilkundlichen medizinischen Schule.
Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht auf nebulasoul.com
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